The Post menggali lebih dalam tren yang muncul ini.
Apa itu?
Baduanjin berasal dari lebih dari 800 tahun ke dinasti Song China (960-1279) dan berdiri sebagai salah satu rutinitas kesehatan dan kebugaran tertua di China.
Diterjemahkan, itu berarti “brokat delapan bagian”, referensi ke kombinasi delapan latihan bergaya yang terdiri dari gerakan lambat dan mengalir.
Sebagai bentuk qigong, disiplin Tiongkok kuno, pelatihan baduanjin menggabungkan latihan pernapasan, meditasi dan peregangan tubuh yang lembut, dengan fokus pada pengaturan energi, atau chi, dan aliran darah.
Umumnya, ia menggunakan tulang belakang sebagai sumbu, menggabungkan gerakan simetris kiri dan kanan dan koordinasi antara depan dan belakang.
Menurut qigong, penyakit timbul dari penyumbatan aliran chi, dan pengobatan harus meningkatkan sirkulasi darah dan sirkulasi chi.
Bagaimana itu menjadi viral?
Dengan minggu kerja rata-rata melebihi 48,9 jam, kejadian sindrom kelelahan kronis di kota-kota Cina tingkat pertama seperti Shenhen, Shanghai, Beijing dan Guanghou berkisar antara 10 hingga 25 persen, menurut Asosiasi Promosi Kesehatan dan Pendidikan China.
Penelitian menunjukkan bahwa berlatih baduanjin dapat mengurangi gejala seperti kecemasan, nyeri otot dan kelelahan ekstrim, sehingga sangat cocok untuk pekerja kantor.
“Bagi mereka yang menderita sakit leher, efeknya benar-benar luar biasa. Ditambah lagi, kualitas tidur saya meningkat, dan saya sering bangun dengan segar,” kata seorang pengamat online yang telah berlatih baduanjin selama enam bulan.
Dibandingkan dengan kegiatan yang menuntut fisik seperti latihan gym, itu berjalan lambat, berjalan dengan musik yang menenangkan, tidak memerlukan peralatan dan dapat dipraktekkan dalam ruang minimal.
Pada Agustus tahun lalu, influencer kebugaran Jerman Pamela Reif memposting video dirinya melakukan baduanjin, yang menerima lebih dari 1,2 juta tampilan.
Tagar diterjemahkan sebagai “Apa? Pamela melakukan baduanjin?” juga mencapai tangga lagu trending topic di platform mirip X Weibo, menarik lebih dari 160 juta tampilan.
Di atas dan di luar
Selain berlatih baduanjin, para pekerja di Tiongkok yang bergulat dengan beban kerja berat dan masalah kesehatan semakin merangkul praktik perawatan kesehatan tradisional Tiongkok.
“Tinggal di dalam ruangan yang berkepanjangan menguras semangat” adalah kutipan dari kitab suci Cina klasik, Huangdi Neijing, yang menjelaskan chi, dan telah dibagikan secara luas, berfungsi sebagai peringatan bagi pekerja yang tetap duduk untuk waktu yang lama.
Teh susu obat herbal Cina juga mendapatkan popularitas di platform media sosial daratan, Xiaohongshu.
Selain susu, teh dan gula, mereka menggabungkan bahan-bahan seperti kulit jeruk keprok, kayu manis, akar astragalus dan gelatin kulit keledai.
Bahan-bahan ini diyakini untuk mengatasi masalah pencernaan dan mengisi chi dan sirkulasi darah.